Laufen ist die älteste Sportart der Welt. Seit es Menschen gibt, müssen wir uns laufend fortbewegen. Die moderne Welt mit langem Arbeiten im Sitzen hat uns aber alle wieder träge gemacht. Laufen oder Joggen müssen wir erst wieder erlernen. Gerade am Anfang fällt es einem doch ziemlich schwer.
Auch im Urlaub oder beim Überwintern unter der kanarischen Sonne sollte der Sport, egal ob Joggen/Walken am Strand und/oder Krafttraining im Studio nicht zu kurz kommen. Aber bitte nicht übertreiben, denn sonst droht der ziehend-quälende Schmerz in den Muskeln. Dabei erscheint am ersten Tag alles noch ganz harmlos, maximal ein leichtes Ziehen hier und da, [...]
